C'est mal, mais je vais citer uniquement le dernier paragraphe de la conclusion :

Pour finir, si vous avez peur de mal dormir avant d’aller vous coucher, inquiétez-vous des paramètres qui ont vraiment une influence sur votre sommeil (le tabac, l’alcool, le café ou le thé, le fait d’avoir une activité sportive tardive, l’exposition aux écrans le soir, un environnement de sommeil inadapté ou votre niveau d’anxiété) plutôt que des phases de la Lune.